Meiltä vitamiinit pukinkonttiin!
Joulun ajan ryhmäliikuntalukkari julkaistu
Kuntonyrkkeilykurssi alkaa tammikuussa!
Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat nostaa kuntoa monipuolisesti mukavassa porukassa. Kuntonyrkkeilyssä ei otella; siinä tyrmätään kaloreiden lisäksi ainoastaan niska- ja hartiakipuja sekä stressiä kera nyrkkeily- ja pistehanskojen. Lajiharjoitteet kehittävät myös koordinaatiota ja reaktiokykyä.Kuntonyrkkeilytunti rakentuu alkulämmittelystä, tekniikkaharjoittelusta, lihaskuntoharjoitteista ja venyttelyosuudesta. Alkulämmittelyn tarkoituksena on valmistaa keho harjoitteluun. Tekniikkaosio […]
Ilmoittautuminen alkanut HaNin Pudottajat painonpudotusryhmään!
Sisältää: rajattoman kuntosalin käytön ja yhden kuvallisen kuntosaliohjelman sekä yhden kuvallisen kotitreeniohjelman sekä päivityksen kuntosaliohjelmaan kauden aikana, valmennuksen alussa ja puolessa välissä sekä lopussa tanita -kehonkoostumusmittauksen sekä mittanauhamitat. Lihaskuntotestit alussa ja lopussa, ruokavalio-ohjeet, valmentajan tuen valmennuksen ajan ja viikoittain kuulumisten vaihto, yhteiset ohjatut treenit kerran viikossa omalla porukalla maanantaisin, punnitus joka maanantain tapaamiskerta ja henkilökohtaisen […]
Joulun poikkeavat aukioloajat!
Yin-jooga näytetunti Sporttihallilla 25.8.2024
Yin-joogan maksuton näytetunti Sporttihallilla (Urheilutie 9) sunnuntaina 25.8. klo 18.00-19.00. Joogatunnin tulee ohjaamaan syksyn joogakurssin joogaopettaja Anne Suutari. Paikkavaraukset tunnille sähköpostilla: mira.kitola@hani-halli.fi
UUTTA! Yin-joogan syyskurssi 2.9.-7.10.2024
Yin-joogan syyskurssilla löydetään levollisuutta ja hiljentymistä tekemisen vastapainoksi. Rauhallisessa joogaharjoituksessa mm. herätellään kehon liikkuvuutta, tuetaan ruuansulatusta ja keuhkojen toimintaa. Tule kokemaan Yin-joogan hyödyt niin kehon kuin mielen tasolla! Yin-jooga on palauttavaa ja hidastempoista joogaa. Yin-joogassa annetaan kehon laskeutua erilaisiin ja yksilöllisesti muokattaviin asentoihin (asanat) lattialla maaten tai istuen. Asennoissa viivytään kerrallaan useampi minuutti. Tunneilla keskitytään […]
Sunnuntaina 17.3. hallille kannustamaan klo 18!
Meillä Mynämäellä pelataan seurahistorian ensimmäisiä Naisten Liigakarsintoja. Sarja alkaa lauantaina Pirkkalassa ja sunnuntaina pelataan kotona HaNi-Hallissa. Tervetuloa kannustamaan!
Tänään illalla pelataan klo 18.00!
Miesten viimeinen runkosarjan kotiottelu, tule kannustamaan paikan päälle!
Tänään pe 23.2. pelataan HaNilla klo 19:30!
