Tuntuuko haastavalta saada omaan arkeen rutiiniksi säännöllinen liikunta sekä terveellisempi ruokavalio? Tai pääsetkö hyvin aina alkuun, mutta into lopahtaa ja sitä on vaikea aloittaa uudelleen.
Teho valmennusryhmä tarjoaa Sinulle tavoitteellista, mutta kannustavaa liikuntaa ja tukea oman hyvinvoinnin edistämiseen. Tämä valmennusryhmä on juuri Sinulle, joka haluat valmennuksesta kaiken hyödyn ja valmentajan tuen valmennuskauden ajaksi. Valmentajan tuen sekä säännöllisten treenien lisäksi saat mahtavan treeniporukan ympärillesi ja sitä kautta vertaistukea – jokainen painii samojen asioiden kanssa.
Aiemmasta valmennusryhmästä tehtiin myös juttu lehteen, jossa osallistujat kertovat kokemuksistaan. (Saattaa vaatia tilaajaoikeuden): https://www.ts.fi/a/6619729
━━━━━━━━━━━━━━
Martta Kuntoon Teho – Kun haluat valmennuksesta kaiken hyödyn ja valmentajan tuen.
- Ohjatut treenit maanantaisin ja torstaisin (treenit Marttojen Kasvu valmennusryhmän kanssa)
- Rajaton kuntosalin käyttö (joka päivä klo 5-23)
- Kuvallinen kuntosaliohjelma ja sen päivitys (ohjelma käydään yhdessä kuntosalilla läpi)
- Kuvallinen kotitreeniohjelma (jumppaamme ohjelman yhdessä läpi)
- Valmentajan viikkoviestit valmennussovelluksessa sekä tuki koko valmennuksen ajan
- Lihaskuntotestit alussa ja lopussa
- Tanita-kehonkoostumusmittaukset alussa, puolivälissä ja lopussa
- Ruokavalio-ohjeistus
Maanantaisin ja torstaisin 17.8. – 17.12.2026 (16 viikkoa)
klo 18.30 – 19.30
Hinta: kertamaksu 312 € tai laskulla 4 × 83 €
Martta Kuntoon -valmennusryhmän ohjaa jo monelta kaudelta tuttu Mira Kitola.
Ilmoittaudu mukaan tai kysy rohkeasti lisää: mira.kitola@hani-halli.fi