Kiinteytys + core
Tällä tunnilla kiinteytys -osiossa tehdään helppoja askelsarjoja ja nostetaan sykettä. Tunnilla saadaan siis hyvä hiki pintaan! Core -osuudessa keskitytään vahvistamaan selkää, vatsaa ja pakaroita kehonpainolla tai välineitä hyödyntäen. Tunnin alussa lämmittely ja lopuksi venyttelyt.
ENNAKKO 24.2. klo 18 HaNi-Hallissa
Naisten Divari Salibandy
SBS Wirmo Naisten edustus
Naisten ENNAKKO❗️
Mynämäen Vuoden yrittäjä 2023!
HaNi-Halli on Mynämäen Vuoden yrittäjä 2024 -iso kiitos!
Lasten temppujumppa
Olisiko tässä sun lapselle harrastus keväälle? Aikuinen ei osallistu tunnille mukaan, joten saat käyttää tämän ajan itsellesi parhaimmalla tavalla Lasten Temppujumppa 4 – 6 -vuotiaille torstaisin 25.1. – 4.4. ( ei vko 8 ) klo 17.30 – 18.15 Hinta: 100€ / 10 kertaa Ohjaajana: Mirka Jumppa pidetään Sporttihallilla Temppujumppa on leikinomainen ja vauhdikas tunti 4 […]
Uusin nocco-maku
Uusin nocco-maku löytyy nyt meiltä, tule ostoksille!
Olemme mukana hyvinvointimessuilla!
Etsitkö uutta harrastusta, hyvinvointivinkkejä tai hauskaa viikonlopputekemistä? Haluatko tutustua alueesi hyvinvointi- ja harrastustoimijoihin? Lämpimästi tervetuloa Mynämäen, Maskun ja Nousiaisten yhteisille harrastus- ja hyvinvointimessuille la 20.1.2024 klo 11–14 Mynämäen lukiolle ja vanhalle yhteiskoululle (Keskuskatu 19). Mukana pitkälti yli 50 toiminta- ja esittelypistettä – paljon hauskaa tekemistä koko perheelle! Messuille on vapaa pääsy. Nähdään!
Äijäjumppa
Äijäjumppa alkaa tammikuussa Oletko sä jo tulossa? ”Tämä tunti on miesten oma treenihetki ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa, mutta haasteellista treeniä kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa täällä oman kuntonsa mukaan. Tunti pidetään kiertoharjoitteluna Sporttihallin toiminnallisella salilla.” Jumppien ohjaajana toimii viime kaudelta tuttu Viviana. Ilmoittautumiset ja lisätiedot:mira.kitola@hani-halli.fi
Strong Mama
Strong Mama ”Strong Mama -tunnit sisältävät koko kehoa kuormittavaa toiminnallista lihasvoimaharjoittelua, erilaiset raskauden ja synnytyksen jälkeiset palautumisen vaiheet huomioiden. Lihasvoimaharjoittelun tukena tunteihin sisältyy myös lempeää liikkuvuusharjoittelua. Tunneilta saat vinkkejä, kannustusta ja treeni-intoa omaan liikkumiseen sekä tärkeimpänä vertaistukea muilta ryhmän äideiltä. Vauvat ja taaperot ovat lämpimästi tervetulleita mukaan tunneille.Treenit toteutetaan pääosin kiertoharjoitteluna.Tunneille tarvitset mukaasi juomapullon […]
Temppujumppa
Temppujumppa on leikinomainen ja vauhdikas tunti 3-5 -vuotiaille lapsille. Tunnilla harjoitellaan perusliikuntataitoja kuten juoksemista, hyppimistä sekä kehonhallintaa ja -hahmotusta erilaisten leikkien, pelien, temppujen ja musiikin avulla. Temppujumpan tavoitteena on luoda lapselle turvallinen ympäristö kokeilla ja haastaa itseään sekä rohkaista ja kannustaa lasta kokeilemaan uusia liikuntataitoja. Temppujumppassa harjoitellaan myös toimimista muiden lasten kanssa. Ohjaajana toimii Mirka.
