Tällä tunnilla kiinteytys -osiossa tehdään helppoja askelsarjoja ja nostetaan sykettä. Tunnilla saadaan siis hyvä hiki pintaan! Core -osuudessa keskitytään vahvistamaan selkää, vatsaa ja pakaroita kehonpainolla tai välineitä hyödyntäen. Tunnin alussa lämmittely ja lopuksi venyttelyt.
- 044 2222 400
- info@hani-halli.fi
- Keskuskatu 35, Mynämäki
- Posti, Matkahuolto, DB Schenker, UPS, PostNord