Strong Mama

Strong Mama   ”Strong Mama -tunnit sisältävät koko kehoa kuormittavaa toiminnallista lihasvoimaharjoittelua, erilaiset raskauden ja synnytyksen jälkeiset palautumisen vaiheet huomioiden. Lihasvoimaharjoittelun tukena tunteihin sisältyy myös lempeää liikkuvuusharjoittelua. Tunneilta saat vinkkejä, kannustusta ja treeni-intoa omaan liikkumiseen sekä tärkeimpänä vertaistukea muilta ryhmän äideiltä. Vauvat ja taaperot ovat lämpimästi tervetulleita mukaan tunneille.Treenit toteutetaan pääosin kiertoharjoitteluna.Tunneille tarvitset mukaasi juomapullon […]