Varaa aika pelaamaan
Ryhmäliikuntavaraus
Verkkokauppa

Kategoria: Yleinen

Kuntonyrkkeilykurssi alkaa tammikuussa!

Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat nostaa kuntoa monipuolisesti mukavassa porukassa. Kuntonyrkkeilyssä ei otella; siinä tyrmätään kaloreiden lisäksi ainoastaan niska- ja hartiakipuja sekä stressiä kera nyrkkeily- ja pistehanskojen. Lajiharjoitteet kehittävät myös koordinaatiota ja reaktiokykyä.Kuntonyrkkeilytunti rakentuu alkulämmittelystä, tekniikkaharjoittelusta, lihaskuntoharjoitteista ja venyttelyosuudesta. Alkulämmittelyn tarkoituksena on valmistaa keho harjoitteluun. Tekniikkaosio […]

Ilmoittautuminen alkanut HaNin Pudottajat painonpudotusryhmään!

Tervetuloa mukaan painonpudotukseen keskittyvään pienryhmävalmennukseen. Valmennuksessa tehdään monipuolisesti erilaisia treenejä oman ryhmän kesken ja valmentajalta saat vinkkejä kohti terveellisempää elämäntapaa. Mikäli sinulla on liikuntarajoitteita tai liikuntavammoja, ei se ole este ryhmään osallistumiselle. Ole rohkeasti yhteydessä meihin! Ilmoittaudu mukaan: mira.kitola@hani-halli.fi

Yin-jooga näytetunti Sporttihallilla 25.8.2024

Yin-joogan maksuton näytetunti Sporttihallilla (Urheilutie 9) sunnuntaina 25.8. klo 18.00-19.00. Joogatunnin tulee ohjaamaan syksyn joogakurssin joogaopettaja Anne Suutari. Paikkavaraukset tunnille sähköpostilla: mira.kitola@hani-halli.fi

UUTTA! Yin-joogan syyskurssi 2.9.-7.10.2024

Yin-joogan syyskurssilla löydetään levollisuutta ja hiljentymistä tekemisen vastapainoksi. Rauhallisessa joogaharjoituksessa mm. herätellään kehon liikkuvuutta, tuetaan ruuansulatusta ja keuhkojen toimintaa. Tule kokemaan Yin-joogan hyödyt niin kehon kuin mielen tasolla! Yin-jooga on palauttavaa ja hidastempoista joogaa. Yin-joogassa annetaan kehon laskeutua erilaisiin ja yksilöllisesti muokattaviin asentoihin (asanat) lattialla maaten tai istuen. Asennoissa viivytään kerrallaan useampi minuutti. Tunneilla keskitytään […]

Sunnuntaina 17.3. hallille kannustamaan klo 18!

Meillä Mynämäellä pelataan seurahistorian ensimmäisiä Naisten Liigakarsintoja. Sarja alkaa lauantaina Pirkkalassa ja sunnuntaina pelataan kotona HaNi-Hallissa. Tervetuloa kannustamaan!