Soveltuu kaikille ikää ja kuntoon katsomatta. Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään kuntopiirityöskentelyyn. Yhden liikkeen harjoitteluaika vaihtelee 30 sekunnin ja 1 minuutin välillä. Liikkeissä on aina kevyempi sekä raskaampi vaihtoehto, joten pystyt itse säätämään miten raskas tunti on. Tunnilla hyödynnetään mm. traktorin renkaita, köysiä, kahvakuulia, kuntopalloja sekä plyoboxia. Näin saamme tunnista monipuolisen ja koko kroppaa kehittävän treenin.
- 044 2222 400
- info@hani-halli.fi
- Keskuskatu 35, Mynämäki
- Posti, Matkahuolto, DB Schenker, UPS, PostNord